🔴⏯🥅
半岛App下载体育
半岛App下载体育5.0
半岛官网入口网页版
半岛手机综合体育官方下载
半岛体体育下载
半岛网下载
半岛客户端
半岛网官微
半岛客户端下载
半岛官网
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
☉(撰稿:别功钧)深圳本轮疫情感染者增至百例 两机构违反防疫规定被立案
2024/07/17林香梦🌮
张治礼同志任云南省委常委
2024/07/17高有雁✪
特朗普:“我的右耳上部被子弹击中”
2024/07/17胡紫娜📻
全国人民代表大会常务委员会关于设立海南自由贸易港知识产权法院的决定
2024/07/17闻珠武🙇
苏丹武装部队将领:快速支援部队投降前不会与其进行谈判
2024/07/17欧阳紫菡👇
俄KMZ集团将到7月底完成用于侦察和火力支援的可回收无人艇测试
2024/07/16左静兴🕺
以优秀传统文化助推基层文化建设
2024/07/16项蓓姣🚠
湖南发布省委管理干部任前公示公告
2024/07/16狄琬鸣i
彗星,行星,月球
2024/07/15赵翰康x
聚焦防汛抗洪丨湖南华容团洲垸内积水累计下降56厘米
2024/07/15从博栋🥁